KESAN BERSIKAP BARAN

 

 KESAN BERSIKAP BARAN

💢 Risiko murung & anxiety

💢 Masalah rumah tangga

💢 Masalah di tempat kerja

💢 Serangan panik

💢 Masalah jantung

💢 Tekanan darah meningkat

💢 Risiko kemalangan

CARA MENINGKATKAN BERAT BADAN

 

 ❇️ CARA MENINGKATKAN BERAT BADAN ❇️

✔️ Makan lengkap dengan semua nutrisi
✔️ Minum susu & susu penambah berat
✔️ Tambah hidangan protein ( telur, daging, ikan )
✔️ Makan dengan kerap
✔️ Lakukan senaman angkat berat
✔️ Elakkan minum sebelum makan
✔️ Pastikan cukup tidur

Kurang Berat Badan Bermaksud BMI Kurang Dari 18.5

tugas cari nafkah adalah tugas suami

"terus terang aku cakap, aku kerja ni memang sebab nak tolong suami. Tak cukup weh kalau harap gaji dia sorang. Rupanya, walaupun niat aku tu baik, tapi aku salah."

Saya terdiam. Lama juga berfikir." Eh, apa yang salahnya, kak?

" aku dengar ceramah sorang ustaz ni. Dia kata, tugas cari nafkah adalah tugas suami. Bukan tugas kita untuk tolong cari nafkah. Tugas kita adalah untuk tolong agama Allah. Rezeki duit ni, Allah yang tolong bagi pada kita. Bukan kita yang tolong bagi pada suami. "

Kata kakak tu lagi, ustaz kata, bila isteri tolong cari nafkah sama-sama, mulalah suami jadi bergantung pada isteri. Dalam tak sedar, hilang pula kebergantungan pada Allah.

Ada juga isteri yang kuat sampai buat 2, 3 kerja untuk bantu suami. Dialah yang cari rezeki, dialah yang urus rumah. Yang suami pula, bila balik rumah saja semua benda dah tersedia. Sangat ramai suami yang pandai merungut bila rumah bersepah, tapi tak mahu menolong. Bab duit, tahu pula minta isteri tolong.

Akhirnya, lagi dia niat nak tolong suami, lagi dia jadi sakit hati. Semua pun terbeban atas bahu isteri. Dari bayar bil, beli barang dapur, urusan anak-anak, semua isteri yang buat.

Rupanya, niat isteri bekerja untuk tolong suami, tolong keluarga, sangat salah. Sepatutnya, niat kita bekerja ialah untuk DAKWAH. Untuk naikkan agama. Yang tolong suami kita tu, ialah ALLAH. Tugas isteri, doa banyak-banyak untuk suami. Supaya mencurah-curah rezeki untuk suami.

Saya khusyuk dengan penjelasan kakak ni. Dalam diam, saya mengangguk juga. Ada betulnya.

Kita kena jaga niat dari awal. Nak kerja, boleh! Tapi niat untuk bantu agama, niat untuk besarkan anak-anak dengan rezeki yang halal, niat untuk beri pendidikan terbaik untuk anak-anak supaya anak-anak boleh jadi pembela agama. Bukan niat bekerja untuk bantu ringankan beban suami.

Itu semua kerja Tuhan.

Lesson learned 💖 Betulkan niat
 

Penutup 2023

 Belum terlambat kakyus nak create entry untuk penutup 2023 yang banyak sangat suka dan duka kakyus tempuhi, walau bagaimana pun kehidupan perlu diteruskan. sukar mana dugaan, cabaran yang ditempuhi senyuman dan gelak tawa perlu seiring supaya tiada masalah kesihatan dikemudian hari. tempuhi masalah dan rintangan dengan berlapang dada dan dengan hati terbuka.

setiap manusia mempunyai masalah, suka duka kehidupan sendiri, itu yang telah terlakar dari DIA yang maha esa. kita yang telah dibekalkan akal dan fikiran perlu menggunakan dengan sebaik mungkin. jangan mengikut emosi dan perasaan amarah... berfikir dengan rasional dalam menanggani masalah yang menimpa dan masalah yang akan datang kelak.

tahun 2024 membuka tirai, harapan kakyus semoga kita sentiasa dirahmati dan dilindungi oleh DIA yang masa ESA... amin

Azam baharu 2024 baiki diri. Dr Fadzilah Kamsah

 

Azam baharu 2024 baiki diri. Dr Fadzilah Kamsah kongsi 35 tip bangkit, berubah lebih baik

TAHUN 2023 akan melabuh tirai dalam tiga hari lagi, segala pahit dan manis telah ditempuhi. Jadi apakah azam tahun baharu 2024 nanti?

Perbaiki diri perlu menjadi salah satu azam bagi merubah diri kepada versi lebih baik dan positif. Ini dikongsikan ilmu daripada pakar motivasi terkenal, Datuk Dr Mohd Fadzilah Kamsah iaitu cara untuk memperbaiki diri serta-merta

“Anak cucu tok abah, jadikan senarai ini ‘checklist’ kehidupan kita mulai hari ini. “Setiap perkara nampak kecil tetapi besar impaknya pada kehidupan dan dunia kamu kelak,” katanya menerusi Instagram.

35 cara perbaiki diri seperti berikut:

1. Solat awal waktu.
2. Solat taubat setiap hari.
3. Set matlamat hidup.
4. Baca buku 10 mukasurat sehari.
5. Jangan menghukum orang.
6. Makan makanan berkhasiat.
7. Cintai diri sendiri.
8. Bangun dua jam lebih awal.
9. Menulis jurnal harian.
10.Tinggalkan tabiat buruk.
11. Sentiasa tanya maklum balas orang.
12. Belajar kemahiran baharu setiap hari.
13. Percaya dengan diri sendiri.
14. Mulakan rutin baharu setiap hari.
15. Rancang strategi baharu.
16. Sentiasa lihat perspektif berbeza.
17. Belajar melabur.
18. Jangan buat alasan.
19. Jangan bertangguh!
20. Rekod dan semak kewangan
21. Fokus positiviti.
22. Belajar bahasa baharu.
23. Persoalkan setiap benda yang kita teringin.
24. Jangan bandingkan hidup kita dengan orang lain.
25. Fokus satu hal dalam satu masa.
26. Perhati kelemahan diri dan perbaiki.
27. Tinggalkan zon selesa kita.
28. Tukar persekitaran sosial kita kepada yang lebih positif.
29. Bina rutin senaman yang bersepadu.
30. Mulakan hidup dengan lebih tersusun.
31. Buat surat kepada ‘versi masa depan kamu’.
32. Tonton video yang bermanfaat selalu.
33. Buat senarai matlamat hidup.
34. Tolong orang walaupun kecil.
35. Berhenti dari melakukan hal sia-sia.

Tambah Mohd Fadzilah, setiap individu perlu sentiasa yakin dan bersemangat untuk berusaha bangkit dengan perubahan yang lebih baik pada 2024.

Yang penting, jangan berputus asa ketika menghadapi dugaan dan cabaran kerana ia merupakan pengalaman hidup yang akan mendewasakan kita.

ADAKAH KOLON ANDA BENAR2 SIHAT?

 

ADAKAH KOLON ANDA BENAR2 SIHAT?

Ramai orang yang kata mereka buang air besar setiap hari.

Sekurang-kurangnya sekali atau 2 kali setiap hari.

Tapi adakah itu menandakan anda benar2 sihat dari masalah berkaitan usus?

Jawapannya: SALAH! TIDAK!

.

Sihat atau tidak usus anda, mesti ada kaitan dengan ciri-ciri najis yang anda buang.

Berikut merupakan 6 ciri-ciri utama najis yang perlu anda perhatikan ketika membuang air besar.

CIRI 1: Tenggelam atau timbul
➡️ Najis tenggelam = usus tak sihat (banyak toksin) ❌

➡️ Najis timbul = usus sihat ✅

.

CIRI 2: Warna & bau
➡️ Najis hitam gelap & berbau = usus tak sihat ❌

➡️ Najis perang kekuningan & tak berbau = usus sihat ✅

.

CIRI 3: Bentuk
➡️ Najis berbentuk ketul2, melekit, lumpur, berair = usus tak sihat ❌

➡️ Najis berbentuk pisang (diameter 3cm, panjang 6cm) = usus sihat ✅

.

CIRI 4: Kekerasan
➡️ Najis berair (kelembapan >90%) & Najis keras (kelembapan 70%) = usus tak sihat ❌

➡️ Najis (kelembapan 75%-80%)  = usus sihat ✅

.

CIRI 5: Masa
➡️ Masa membuang 30 minit - 1 jam = usus tak sihat ❌

➡️ Masa membuang 2-3 minit (<5 minit) = usus sihat ✅

.

CIRI 6: Kuantiti
➡️ Kurang 1kg (atau sangat sedikit kuantitinya) = usus tak sihat ❌

➡️ Lebih kurang 1 kg = usus sihat ✅

[NOTA PENTING:
Ini bukan bermakna anda perlu timbang najis yang anda buang.

Namun cara sepatutnya ialah dengan...

Sebelum membuang air besar, anda timbang berat badan dulu. Katakan contoh berat 60kg.

Lepas membuang air besar ada tak turun 1kg? Jika anda timbang jadi 59kg. Itu bermakna anda membuang hampir 1kg berat najis.]

.

Ok itu saja 6 ciri-ciri najis yang menentukan usus anda sihat atau tak sihat.

Jika salah satu ciri gagal (Khususnya ciri pertama) bermakna usus anda betul2 belum sihat sepenuhnya.


Jadi lepas baca ciri2 tadi...

Cuba anda tanya diri sendiri...

Adakah anda rasa usus anda berada dalam keadaan sihat atau tidak?

Moga Allah jaga kita

 

Inilah keadaan yang sebenar :

1. Lelaki tersebut tak tahu atau tak nampak ada ular dibawah yang sedang mematuk tangan wanita tersebut sehingga berdarah.

2. Wanita tersebut tidak tahu atau tidak nampak ada batu besar yang sedang menghempap lelaki tersebut sehingga berdarah.

3. Lelaki tersebut merasakan (di dalam hati & pemikiran sendiri), 

"...isssh, aku dah sakit sangat kena hempap batu besar ni, tapi aku masih struggle tarik kau ke atas. Kenapa kau tak boleh buat extra effort untuk panjat sikit ke atas? Aku je yang berusaha lebih. Aku je yang berkorban lebih..."

4. Wanita itu pulak merasakan (di dalam hati & pemikiran sendiri),

"...laaa aku akan jatuh ni. Aku tak boleh panjat naik sebab ada ular tengah patuk dan gigit aku. Tangan aku dah lemah. Kenapa kau tak boleh berusaha lebih dan gunakan kekuatan kau untuk tarik aku naik? Tak bersungguh-sungguh ke nak selamatkan aku..."

.

.

MORAL OF THE STORY :

1. Kita tak akan nampak tekanan yang dihadapi seseorang. Kalau kita tahu dia ada masalah pon, kita tak boleh rasa "how deep masalah" tu sedang dia tanggung. 

Sama macam orang lain, tak akan tahu dan rasa bagaimana kesakitan yang kita sedang alami. Masing-masing tak berada dalam "kasut yang sama".

2. Orang lain yang tak merasainya/tak melaluinya, lebih senang bersangka buruk dan menyalahkan orang lain. 

Lebih suka sembang masalah dan prasangka buruk dalam hati dan pemikirannya, daripada berusaha mencari SOLUSI dan jawapan sebenar. Dan prasangka buruk ni akan disimpan lama di dalam hati sehingga menjadi dendam yang lebih besar.

3. Inilah kehidupan kita yang sebenar (dan tidak sihat). Sama ada di dalam kerja, keluarga, perasaan kita sendiri atau kawan sendiri. Kita perlu belajar untuk lebih "memahami situasi dikasut orang lain". Bukan hanya dikasut kita sahaja. 

The moment kita rasa orang tak paham keadaan kita, cuba kita tanya diri sendiri, kita dah faham keadaan orang lain? Self Reflect.

4. Belajar untuk berfikir sudut pandang orang lain, bayangkan kalau anda ditempat mereka, apa yang anda akan fikirkan, apa anda akan buat. 

Dan berbincanglah dengan baik tentang masalah itu. Fokus cari penyelesaian, bukan tentang masalah itu sendiri.

.

Muhasabah diri kita sama-sama. Moga kita hidup dalam circle yang positif dan baik-baik sahaja. Moga Allah jaga kita. Aamiin.. 😊

C&P : 💜