Nak Cerahkan Wajah? Jom Makan Buah-Buah Ini!

 1. Oren dan Lemon
 ⁃ Kaya Vitamin C yang tinggi, bantu cerahkan kulit, kurangkan bintik hitam dan ransang pengeluaran kolagen untuk kulit yang lebih sihat.

 2. Strawberi
 ⁃ Kaya Vitamin C dan antioksidan yang bantu cerahkan dan segarkan kulit.

 3. Pisang
 ⁃ Kaya Vitamin A, B, dan E yang membantu kekalkan kelembapan kulit dan jadikan kulit kelihatan lebih muda dan cerah.

 4. Avokado
 ⁃ Mengandungi lemak sihat, vitamin E, dan antioksidan yang bantu lembapkan kulit, kurangkan keradangan dan berikan kulit kelihatan lebih segar.

 5. Beri biru
 ⁃ Kaya dengan antioksidan yang bantu melawan radikal bebas dan baiki kerosakan kulit, serta meningkatkan kecerahan kulit.

 6. Nenas
 ⁃ Mengandungi enzim bromelain yang bantu mengelupas kulit dan bantu kurangkan cela dan berikan kulit penampilan yang lebih cerah.

 7. Tomato
 ⁃ Ada lycopene, antioksidan yang membantu melindungi kulit daripada kerosakan matahari, dan juga bantu berikan kulit penampilan yang lebih sekata.

 8. Kiwi
 ⁃ Kaya vitamin C dan E yang membantu mencerahkan kulit dan merawat tanda-tanda penuaan.

 9. Mangga
 ⁃ Kaya vitamin A dan C yang bantu baiki tekstur kulit dan cerahkan warna kulit.

Muka Berjerawat Kena Elak Makanan Ini!

 

 1. Makanan Glisemik Tinggi

Seperti makanan manis, roti putih, pasta dan nasi putih, boleh tingkatkan paras gula dalam darah. Ini boleh cetuskan pengeluaran insulin yang lebih tinggi, boleh mengakibatkan keradangan dan tingkatkan pengeluaran minyak dalam kulit, yang seterusnya boleh mempengaruhi perkembangan jerawat.

 2. Produk tenusu

Beberapa kajian telah mengaitkan penggunaan produk tenusu, terutamanya susu skim, dengan peningkatan risiko jerawat.

 3. Makanan Berlemak dan Bergoreng
Boleh meningkatkan pengeluaran minyak dalam kulit, liang tersumbat dan perkembangan jerawat.

 4. Makanan dengan Kandungan Iodin Tinggi
Seperti kerang dan makanan laut lain, serta beberapa jenis garam, telah dikaitkan dengan jerawat

 5. Makanan Tinggi Gula

Seperti gula-gula, minuman ringan dan pencuci mulut manis, boleh tingkatkan keradangan dan menjejaskan paras gula dalam darah, yang boleh memburukkan lagi keadaan kulit termasuk jerawat.

Ke Genting bersama Geng Zumba

Pada 30/06/2025 aku serta lagi 6 orang rakan kerja ke Genting Highland untuk healing dan me time bersama-sama sambil main Game indoor di sana. Untik Pengetahuan semua walau tak ada yang tanya ini kali ke dua aku ke Genting dalam hidup aku sebab aku ni sejenis yang tak suka main game macam ni. Kalau ke Fun Fair pun memang tak la nak naik game yang extreme gini.

 

Aku, Ain, Kak Ita, Nina, Fiza, Nor dan Ulfah bertolak dari Seremban pukul 8.00pagi, singgah sarapan di Nasi Lemak Saleha di Pandan Prima Kuala Lumpur. Sampai situ pukul 9.00 pagi lebih kurang la, makanan dia sedap. Situ aku makan roti canai dan ada yang order nasi lemak. Tak menghampakan makanan dia sedap dan Fiza cakap restoran ni agak famos, patut la ramai orang datang makan.

 

 

habis je sarapan kami memulakan perjalanan ke Genting dengan menaiki Kereta Alza yang telah kami sewa. Alhamdulillah kami sampai ke destinasi dengan selamat. Alhamdulillah

 

lepas parking kami terus ke Cable Car, memang tenang je sebab bukan weekend kan so kami gerak chill2 je. Naik cable car (dalam gambar tu macam tak ramai kan) masing-masing dengan pelbagai ragam tapi memang seronok. Ada yang gayat, ada yang takut beralun dan macam-macam lagi la perangai masing-masing. Aku memang chill je la hahahaha...

 

 Rasa sampai atas sana lebih kurang pukul 11.00 pagi, orang ramai tapi tak padat so kami bebas je nak berjalan.

 

 

Game yang kami sempat main dalam INDOOR THEME PARK  adalag seperti dibawah :

 

Bumper Boss - Serlahkan jiwa pelumba dalaman kanak-kanak anda dengan permainan kereta bumper. Tetamu di bawah ketinggian 120cm tidak boleh bermain. Kanak-kanak berketinggian antara 120sm dan 130sm mesti ditemani oleh teman selia yang berumur 16 tahun ke atas dengan gelang tangan atau tiket yang sah.

 

 

Spin Crazy -Bandul berputar raksasa dengan putaran 360 darjah di udara. Para tetamu di bawah 130cm dan ketinggian 195cm ke atas tidak dibenarkan naik.

 

 

Chariot Cruise - Pelayaran terbang mesra keluarga yang berputar di sekitar taman. Tetamu di bawah 110cm dan ketinggian 195cm ke atas tidak dibenarkan naik. Had ketinggian yang dibenarkan untuk bermain adalah diantara 110cm hingga 122cm dan mesti ditemani oleh teman seliaan berumur 16 tahun ke atas dengan gelang tangan atau tiket yang sah.

 

 

Music Express - Lonjakan, berpusing dan berputar pada tunggangan bergelora berputar pantas ini dengan cerun mengejut dan gerakan ke belakang. Tetamu di bawah ketinggian 130cm tidak boleh bermain. Kanak-kanak yang tingginya antara 130sm dan 140sm mesti ditemani oleh teman selia yang berumur 16 tahun ke atas dengan gelang tangan atau tiket yang sah.

 

 

Space Cadets - Permainan mesra keluarga dengan gerakan kapal terbang yang boleh dikawal. Tetamu di bawah ketinggian 80cm tidak boleh bermain. Tinggi kanak-kanak antara 80sm dan 122sm mesti ditemani oleh teman seliaan berumur 16 tahun ke atas dengan gelang tangan atau tiket yang sah.

 

 

Lepas dah main permainan ni kami gi CU minum-minum sebab masa ni dah pukul 2.00 petang. Habis je minum kami ke Ripley's Adventureland dan 4 Attraction yang kami masuk iaitu :

 

 Ripley's Believe It Or Not!

 

 

 

 

Jurassic Research Centre

Zombie Outbreak

 

 

Infinity Room

 

 

Selesai semua tempat baru la perut berkeroncong... waktu ni dah hampir ke pukul 4.00 petang. so kami turun ke GPO terus cari kedai makan so decide ke Peranakan Place. Aku order nyonya laksa

 

 

lepas makan sambung jenjalan, ada yang shopping macam2 aku tak ada nak beli apa just beli buah tangan untuk suami dan anak-anak. Diorang suka chocolate so borong la sikit chocolate buat ole2 untuk mereka.

 

 

Gambar-gambar OOTD kami : 

 

 

 

Kami bergerak dari GPO anggaran pukul 6.45 petang, dalam perjalanan tu macam-macam la yang kami borakkan. Borak kosong je untuk isi masa lapang dan tak nak driver mengantok.

 

 

Next Distination.... tunggu (kot aku bleh follow) hahahahaha 

 

Mak dan Kak Long gi umrah (08/02/2025 - 19/02/2025)

Pada 08/02/2025 kaklong dan mak berangkat ke tanah suci menunaikan umrah. mereka berangkat pada jam 6.30pagi tapi dah kena ada di KLIA1 pada pukul 1pagi.

 

Sehari sebelum mereka berangkat kami adik beradik berkumpul dirumah Faizal(adik yang menetap di Puchong) untuk sama-sama nanti ke KLIA1 sama-sama. Dalam pada berkumpul tu kami ada la plan untuk pergi jalan-jalan ambil angin buat mak sebab kami memang tahu mak suka berjalan... hehehehe

07/02/2025 - Pukul 9.00pagi Aku dan keluarga aku berangkat ke Suka Dessert Selayang. Perjalanan makan masa dalam 1 jam setengah. Gigih betuL ke sana sebab si kakak memang merengek nak sangat ke sana. mula nya aku pun malas nak gi sana, boleh je kirim dekat adik2 yang gi sana tapi kesian plak dekat si kakak tu. Sampai sana dah jam 11.30 pagi terus dapat makan sebab adik2 aku dah siap2 belikan apa yang kami nak makan. Suben langsung x makan sebab dia kurang sikit bab2 dessert ni Pukul 12 tengahari gerak ke rumah Faizal di Puchong yang makan masa dalam 40 minit campur jem semua la. Dah sampai rumah Faizal masing-masing dah kebulur sebab makan dessert je kan tadi. 

 

 

 

 

Kalau ikutkan dessert dekat sini memang harga kayangan tetapi sebab dia memang sedap dan puas hati jadi aku bagi la 7/10 sebab aku tak berapa suka sangat manis-manis ni, kan aku dah manis... hahaha

 

 

Dalam Pukul 3pm kami gerak ke Taman Botani untuk main basikal. 1/2 jam rm20 untu basikal aku sewa tu. Tak ada apa-apa pun sini just ada taman dan tasik untuk orang kota bersiar-siar.

 

 

 

 

 

 

Pastu Plan dah bertukar sebab mak saudara suruh ambil makanan yang dia bawak di hotel tempat mereka menetap di KLIA. yang ni kaklong dan abang long sudi ambil makanan tu.

 

Kami bergerak ke rumah Nurman (adik yang menetap di Putra Height Subang) untuk kami mandi manda di kolam sana.

 

                                      sepupu-sepapat. Ni baru suku sebab ada yang tak dapat datang KL

 

 

 

Kalau ikutkan kat bawah ni tentative yang kami plan, tapi biasa lah banyak yang tidak menjadi... huhuhu

JALAN JALAN KL

7/2 (Jumaat)
9:30am : Ambik Kak Eni kt TBS (Team tidur rumah Ana)
10:30am : Gerok ke SD
11:30am - 1:30pm : Makan-Makan di SD
1:30pm : Ke Taman Botani Putrajaya
2:30pm - 4:00pm : Lepak di Taman Botani Putrajaya
4:00pm : Karaoke
4:30pm - 6:00 : Karaoke
6:00 : Bertolak ke Rumah Faizal (Berkumpul/rehat)
7:30pm : Team tidur rumah ana bertolak balik ke rumah ana
 
8/2 (Sabtu)  
2:00am : Bertolak dari rumah Faizal/Ana ke KLIA
3:00am : Tiba di KLIA
3:00am - 5:00am : Lepak KLIA sehingga mak dan kaklong masuk
5:00am : Bertolak balik rumah faizal (Rehat/Solat)
10:00am : Bertolak ke Bukit Bintang
11:00am : Tiba di Bukit Bintang
11:00am - 2:30pm : Lepak di Bukit Bintang
2:03pm : Bertolak ke Tasik Titiwangsa
2:30pm - 5:30pm : Lepak di Tasik Titiwangsa
5:30pm : Bertolak balik ke rumah Ana/faizal
7:30pm : Bertolak ke i-City Shah Alam
8:30pm-10:30pm : Lepak di I-City Shah Alam
10:30pm : Bertolak balik ke rumah faizal/ana
 
9/2 (Ahad)
BALIK KE TERENGGANU

Masih 07/02/2025 - selepas mandi manda baru balik semula ke rumah Faizal untuk berehat. 

Pukul 12.30 am  Faizal bawak mak, kaklong, abang long dan anak ke KLIA. Kami gerak pukul 2.30am..

 

 

 

tentatif perjalanan UMRAH mak dan kaklong 

*Keberangkatan ke Saudi Arabia*

(KUL- MED)
08 Feb 2025
SV 831
Pelepasan : 0640 (Waktu Malaysia)
Ketibaan : 1055 (Waktu Saudi)

*Kembali ke Tanah Air Malaysia*

(JED-KUL)
18 Feb 2025
SV 840
Pelepasan : 1055 (Waktu Saudi)
Ketibaan : 0035 (Waktu Malaysia)

*Jemaah akan tiba di Malaysia pada 19 Februari 2025 jam 12.35 pagi*
_________________________

*BERKUMPUL DI KLIA*

Tarikh : 08 Feb 2025
Masa : 2:30 pagi
Tempat : KLIA International Departure (Kaunter K1)

*Taklimat Ringkas*
Masa : 4.30 pagi

semoga mak dan kaklong mendapat umrah yang mabrur.. amin