❇️ CARA MENINGKATKAN BERAT BADAN ❇️
✔️ Makan lengkap dengan semua nutrisi
✔️ Minum susu & susu penambah berat
✔️ Tambah hidangan protein ( telur, daging, ikan )
✔️ Makan dengan kerap
✔️ Lakukan senaman angkat berat
✔️ Elakkan minum sebelum makan
✔️ Pastikan cukup tidur
Kurang Berat Badan Bermaksud BMI Kurang Dari 18.5
Be First to Post Comment !
Post a Comment