Muka Berjerawat Kena Elak Makanan Ini!
1. Makanan Glisemik Tinggi
Seperti makanan manis, roti putih, pasta dan nasi putih, boleh tingkatkan paras gula dalam darah. Ini boleh cetuskan pengeluaran insulin yang lebih tinggi, boleh mengakibatkan keradangan dan tingkatkan pengeluaran minyak dalam kulit, yang seterusnya boleh mempengaruhi perkembangan jerawat.
2. Produk tenusu
Beberapa kajian telah mengaitkan penggunaan produk tenusu, terutamanya susu skim, dengan peningkatan risiko jerawat.
3. Makanan Berlemak dan Bergoreng
Boleh meningkatkan pengeluaran minyak dalam kulit, liang tersumbat dan perkembangan jerawat.
4. Makanan dengan Kandungan Iodin Tinggi
Seperti kerang dan makanan laut lain, serta beberapa jenis garam, telah dikaitkan dengan jerawat
5. Makanan Tinggi Gula
Seperti gula-gula, minuman ringan dan pencuci mulut manis, boleh tingkatkan keradangan dan menjejaskan paras gula dalam darah, yang boleh memburukkan lagi keadaan kulit termasuk jerawat.
Be First to Post Comment !
Post a Comment