Selamat Datang September – Lembaran Baru Dalam Diam

 

Masuknya bulan September, terasa seperti dunia sedang bersiap menutup tirai tahun. Perlahan-lahan, kita sudah berada di penghujung suku ketiga – dan tanpa sedar, masa begitu pantas berlalu.

September datang dalam diam, namun ia membawa seribu makna. Ia bukan bulan pertama, bukan juga bulan terakhir. Tapi di sinilah kita diberi ruang untuk berhenti sejenak, muhasabah perjalanan, dan mula susun langkah dengan lebih tenang.

Bagi yang masih bergelut, ingatlah – belum terlambat untuk perbaiki apa yang masih belum selesai. Allah tak pernah menilai kita pada seberapa cepat kita berjaya, tapi sekuat mana kita terus berusaha.

Jadikan September sebagai ruang untuk memperkuat azam yang mungkin pernah longgar di bulan-bulan lalu. Tanamkan kembali niat yang baik, betulkan semula arah, dan terus melangkah walau perlahan. Tak mengapa jika belum sampai ke destinasi, asalkan tidak berpatah balik.

Moga bulan ini membawa lebih banyak kebaikan, lebih banyak ketenangan, dan lebih banyak keberkatan dalam hidup kita. Dan yang paling penting – moga hati kita semakin dekat dengan Tuhan yang tak pernah lupa pada kita, walaupun kita sering leka dari-Nya.

🌸 “Masa itu kehidupan. Dan sesiapa yang mensia-siakan masa, maka dia sedang mensia-siakan hidupnya.”

Berakhir Sudah Sukan Bekalan Air Malaysia 2025 - Selangor Tuan Rumah

 

Alhamdulillah, berakhir sudah Sukan Bekalan Air Malaysia (SBAM) yang berlangsung pada 20 hingga 25 Ogos 2025. Perasaan bercampur-baur bila mengimbas kembali detik-detik sepanjang kejohanan ini – ada manis, ada pahit, ada gelak tawa, dan ada juga rasa penat yang tak terkata.

 

Kami berjaya menjuarai peringkat kumpulan setelah menewaskan pasukan dari Melaka, Pulau Pinang, dan Sarawak tetapi terkandas di suku akhir melawan Petra

Bagi saya dan pasukan bola jaring, walaupun kemenangan bukan milik kami, tapi kami tetap berbangga kerana sudah berikan yang terbaik. Setiap titik peluh, setiap latihan yang kami lalui sebelum perlawanan benar-benar mengajar kami tentang erti kerjasama dan semangat juang.

Kenangan paling indah? Mestilah karenah rakan-rakan seperjuangan yang sentiasa ada untuk menceriakan suasana. Ada yang serius fokus, ada yang suka buat lawak untuk hilangkan rasa gemuruh, dan ada juga yang jadi ‘coach segera’ bila tengah panik di gelanggang. Inilah warna-warni yang buat pengalaman ini sukar dilupakan.

SBAM 2025 mungkin sudah melabuhkan tirainya, tapi kenangan dan pengalaman yang kami kutip akan kekal dalam ingatan. InsyaAllah, lagi 2 tahun kami akan datang lagi ke Terengganu dengan semangat yang lebih kuat!

 

 

Penyakit Mental: Isu Kesihatan yang Perlu Kita Fahami

 

 

Dalam dunia serba moden hari ini, ramai yang semakin sedar tentang kepentingan kesihatan fizikal, namun kesihatan mental masih lagi dianggap tabu dalam sesetengah masyarakat. Hakikatnya, penyakit mental bukan sekadar masalah “perasaan” atau “lemah semangat”, tetapi ia adalah gangguan kesihatan yang boleh menjejaskan cara seseorang berfikir, merasa, dan berkelakuan.

Apa Itu Penyakit Mental?

Penyakit mental merujuk kepada pelbagai gangguan yang mempengaruhi kesejahteraan emosi, fikiran, dan tingkah laku seseorang. Ia boleh berlaku kepada sesiapa sahaja, tanpa mengira umur, jantina, status ekonomi, mahupun latar belakang. Antara penyakit mental yang sering berlaku termasuklah:
 • Kemurungan (Depression)
 • Kebimbangan (Anxiety Disorder)
 • Bipolar Disorder
 • Skizofrenia
 • Gangguan Makan (Eating Disorder)

Penyakit ini bukan perkara kecil kerana ia boleh memberi kesan besar kepada kehidupan harian, hubungan sosial, prestasi kerja, dan kesihatan fizikal seseorang.

Punca Penyakit Mental

Ramai yang tertanya-tanya, mengapa penyakit mental berlaku? Jawapannya tidak semudah yang disangka. Antara faktor yang menyumbang adalah:
 • Tekanan hidup yang berlebihan – masalah kewangan, perceraian, kehilangan orang tersayang.
 • Faktor genetik – ada ahli keluarga yang mengalami masalah mental.
 • Ketidakseimbangan kimia otak – mempengaruhi mood dan emosi.
 • Trauma masa lalu – contohnya penderaan fizikal atau emosi.

Tanda-Tanda Penyakit Mental

Penyakit mental sering bermula dengan tanda-tanda kecil yang kita selalu abaikan. Antara simptom yang perlu diberi perhatian termasuk:
 • Perasaan sedih atau murung yang berpanjangan.
 • Hilang minat terhadap perkara yang dulu disukai.
 • Sukar tidur atau tidur terlalu lama.
 • Mudah marah, cemas, atau rasa bersalah tanpa sebab.
 • Mengasingkan diri daripada keluarga dan kawan-kawan.
 • Gangguan pemikiran sehingga menjejaskan fokus dan kerja harian.

Jika anda atau orang sekeliling menunjukkan tanda-tanda ini, jangan tunggu lama untuk dapatkan bantuan.

Kenapa Kita Perlu Ambil Berat?

Penyakit mental bukan sahaja memberi kesan kepada individu, tetapi juga kepada keluarga, masyarakat, dan ekonomi negara. Ramai yang tidak mendapatkan rawatan kerana takut stigma masyarakat. Perlu kita fahami, penyakit mental bukan aib, dan mereka yang mengalaminya tidak boleh dipersalahkan. Sama seperti penyakit fizikal, ia memerlukan rawatan dan sokongan yang betul.

Rawatan dan Sokongan

Rawatan penyakit mental boleh melibatkan:
 • Kaunseling dan terapi – bercakap dengan pakar psikologi atau kaunselor.
 • Ubat-ubatan – seperti antidepressant atau mood stabilizer, mengikut nasihat doktor.
 • Sokongan sosial – keluarga dan rakan yang memahami memainkan peranan besar.
 • Gaya hidup sihat – tidur cukup, bersenam, pemakanan seimbang, dan elak stres berlebihan.

Kesimpulan

Kesihatan mental adalah sama penting dengan kesihatan fizikal. Jangan abaikan tanda-tandanya, dan jangan takut untuk mendapatkan bantuan. Kita perlu wujudkan masyarakat yang lebih prihatin dan bebas stigma terhadap penyakit mental. Ingat, meminta bantuan bukan tanda kelemahan, tetapi tanda kekuatan untuk terus hidup dengan lebih baik.

Selamat Hari Lahir, Permata Hati Bongsuku ke 7

 

Hari ini genap usiamu setahun lagi, wahai anak bongsuku yang sentiasa menceriakan hari-hari ibu. Sejak kehadiranmu, hidup ibu dan ayah terasa lebih lengkap. Suaramu, gelak tawamu, dan rengekan manjamu menjadi irama yang tak pernah jemu kami dengar.

Anakku sayang,
Engkau mungkin yang terakhir lahir dalam keluarga kecil ini, tapi kasih sayang kami untukmu tiada penghujungnya. Setiap langkahmu membesar, setiap perkataan barumu, setiap kejayaan kecilmu – semuanya ibu simpan dalam hati sebagai kenangan terindah.

Ibu doakan agar kamu membesar menjadi anak soleh, penyejuk mata dan hati. Semoga hidupmu sentiasa dalam rahmat dan lindungan Allah SWT. Moga hatimu lembut dan kuat, akalmu cerdas, dan jiwamu dipenuhi iman dan kasih sayang.

Terima kasih kerana memilih ibu sebagai tempat kamu memanggil "ibu" – panggilan yang sangat istimewa dan takkan pernah ibu bosan dengar.

Selamat hari lahir, anak bongsu ibu. Moga tahun-tahun mendatang membawa lebih banyak bahagia untukmu dan untuk kita sekeluarga.

Dengan kasih yang tak bertepi,
Ibu.

Selamat Hari Lahir Suamiku Tercinta – Anugerah Terindah dari Tuhan

Hari ini genaplah usia insan yang paling aku cintai di dunia ini – suamiku, kekasih hatiku, teman seperjuangan yang sentiasa berada di sisi dalam suka dan duka. Selamat hari lahir, wahai belahan jiwaku.

Sayang,
Andai mampu aku ukir segala rasa dalam hati ini, pastinya takkan cukup ruang di langit dan bumi untuk menampungnya. Sejak kita disatukan dalam ikatan suci perkahwinan, hidupku berubah – lebih bermakna, lebih kuat, lebih tabah. Kau bukan sekadar suami, tapi imam, pelindung, dan sahabat sejati dalam setiap liku kehidupan.

Aku bersyukur, kerana Tuhan memilih aku untuk menjadi suri dalam hidupmu. Hari demi hari, aku melihat pengorbananmu – bekerja tanpa kenal penat, berusaha memberi yang terbaik untuk keluarga kecil kita, menyembunyikan lelahmu demi senyum di wajah kami.

Setiap helaan nafasmu adalah doa, setiap langkahmu adalah perjuangan. Dan aku, di sini… sentiasa mendoakan agar Allah sentiasa melindungimu, memberikanmu kesihatan, rezeki yang melimpah, dan keberkatan usia yang penuh makna.

Suamiku,
Di hari istimewamu ini, aku ingin kau tahu – aku mencintaimu bukan hanya kerana siapa dirimu hari ini, tetapi juga kerana siapa diriku bila bersamamu. Terima kasih kerana mencintai aku dengan segenap hatimu, menerima kekuranganku, dan sentiasa membimbingku ke arah yang lebih baik.

Semoga Allah panjangkan usiamu dalam kebaikan, kuatkan imanmu, luaskan rezekimu, dan tempatkan kebahagiaan dalam setiap langkahmu. Aku akan terus berada di sisimu – dalam apa jua keadaan, hingga akhir usia.

Selamat hari lahir, suamiku.
Semoga cinta kita terus mekar hingga ke syurga.

Dengan segenap cinta,
Isterimu yang mencintaimu sepenuh jiwa.

Ucapan Hari Lahir Buat Puteri Kedua Ibu ke 17

Kepada Kakak,
Selamat hari lahir buat anak perempuan ibu yang ke-2, cahaya hati yang comel, manja, dan penuh keistimewaan tersendiri.

Setiap kali tiba hari lahirmu, ibu terkenang kembali saat Allah titipkan kamu dalam rahim ini. Dari awal kehadiranmu, ibu tahu… kamu membawa warna yang berbeza. Walaupun kamu bukan anak sulung, tempatmu di hati ibu tetap istimewa. Kerana setiap anak hadir dengan rezeki dan kisah yang tersendiri.

Ibu ingat lagi senyuman pertama kamu, tangisan manjamu, cara kamu memeluk ibu bila takut, dan gelak ketawa kamu yang menceriakan rumah ini. Kamu seorang anak yang lembut jiwanya, kuat hatinya, dan sangat penyayang. Walau kadang-kadang ada rajuk dan tangis, itu semua hanya menambah manisnya kasih sayang ibu pada kamu.

Sebagai anak kedua, mungkin kadang-kadang kamu rasa terpinggir… tapi ketahuilah Kakak, kasih ibu tak pernah kurang untuk sesiapa. Kamu bukan bayang Along atau adikmu, kamu adalah kamu — unik, berharga, dan sangat istimewa di mata ibu.

Hari ini, ibu hanya mahu kamu tahu betapa ibu bangga melihat kamu membesar. Doa ibu setiap hari agar Allah melindungimu, menjadikanmu anak solehah, pintar, lembut budi, dan sentiasa dalam rahmat-Nya.

Teruskan menjadi cahaya keluarga kita. Usah takut untuk bermimpi besar. Jadilah perempuan yang tahu nilai dirinya, yang kuat imannya, dan tinggi maruahnya. Dan jangan lupa… dalam apa jua yang kamu lalui, ibu sentiasa di sini — menyokong, mendoakan, dan menyayangi kamu tanpa syarat.

Selamat ulang tahun kelahiran, Kakak. Semoga setiap tahun yang berlalu membawa lebih banyak bahagia, ilmu, dan keberkatan dalam hidupmu.
Ibu sayang kamu, dunia dan akhirat.

Kenapa Wanita Suka Pakai Emas?

Emas dan wanita… memang susah nak dipisahkan. Dari zaman nenek moyang kita sampai sekarang, emas dah jadi simbol kecantikan, kemewahan, dan juga lambang kasih sayang. Tapi kenapa ya, ramai wanita begitu teruja bila nampak emas? Jom kita kupas satu per satu.

1. Kecantikan yang Tak Lapuk Dek Zaman
Emas ada kilauan yang tak sama dengan perhiasan lain. Walaupun dah berpuluh tahun, ia tetap nampak cantik dan elegan. Bila seorang wanita pakai emas, automatik aura dia jadi lebih berseri. Tak kiralah gelang, rantai, cincin atau subang—semua ada daya tarik tersendiri.

2. Nilai yang Sentiasa Naik
Selain jadi perhiasan, emas juga pelaburan. Ramai wanita bijak menyimpan emas sebab tahu nilainya jarang jatuh. Kalau terdesak, emas boleh dijual atau digadai untuk dapatkan duit tunai. Jadi, sambil bergaya, sambil menyimpan harta. Bijak kan?

3. Warisan & Nostalgia
Bagi sesetengah wanita, emas bukan sekadar barang kemas. Ia ada nilai sentimental. Contohnya, cincin kahwin daripada mak, gelang dari arwah nenek, atau rantai hadiah suami masa ulang tahun. Emas jadi saksi kenangan indah yang tak ternilai.

4. Simbol Status & Keyakinan Diri
Tak dinafikan, emas juga melambangkan status. Bila pakai emas, wanita rasa lebih yakin, lebih bergaya, dan lebih dihargai. Kilauan emas tu seakan memberi tenaga positif—macam perisai halus yang buat pemakai rasa istimewa.

5. Tradisi & Budaya
Dalam banyak budaya, emas sinonim dengan majlis besar seperti perkahwinan, pertunangan, dan sambutan khas. Orang Melayu contohnya, memang tak lengkap kalau pengantin perempuan tak berhias dengan emas.

Kesimpulan
Wanita dan emas memang ada hubungan istimewa. Ia bukan sekadar hiasan, tapi juga simbol kasih sayang, keselamatan kewangan, dan identiti diri. Bagi wanita, setiap gram emas yang dimiliki bukan sekadar barang, tapi satu cerita yang tersimpan rapi.

Rindu Yang Tak Pernah Padam – Buat Arwah Abah

Tarikh 11 Januari 2020 akan sentiasa terpatri dalam hati ini. Tarikh itulah yang meragut separuh dari kekuatan kami sekeluarga. Tarikh itulah yang membawa pergi seorang insan bergelar abah, tempat kami bergantung harap, berlindung, dan mencurah rasa.

Hari ini, sudah 5 tahun abah pergi meninggalkan dunia ini. Namun hakikatnya, rindu ini langsung tidak pernah surut. Setiap kali melihat gambar lama, mendengar suara dalam rakaman, atau teringat pesanan abah yang selalu menenangkan — air mata ini pasti tumpah. Kadangkala hanya dengan duduk diam, hati ini sudah terasa sesak kerana terlalu rindu.

Abah, dunia tanpa kehadiranmu sunyi. Senyum dan nasihatmu menjadi kenangan yang paling mahal buat kami. Tiada siapa mampu menggantikan tempatmu. Terlalu banyak yang ingin kami kongsikan denganmu… kisah kejayaan, kesedihan, dan perjalanan hidup ini — semuanya kami bawa bersama rindu yang tak pernah padam.

Ya Allah, tempatkan abah di kalangan hamba-Mu yang Engkau kasihi. Lapangkan kuburnya, tenangkan rohnya, dan jadikan syurga sebagai tempat abah berehat selamanya.
Al-Fatihah buat abah tercinta.

Aku & Bola Jaring di Sukan Bekalan Air Se-Malaysia 2025

Tahun 2025 ni memang penuh cabaran, tapi dalam sibuk-sibuk kerja, aku dapat satu peluang yang tak semua orang rasa—wakil pasukan syarikat untuk acara bola jaring di Sukan Bekalan Air Se-Malaysia yang bakal berlangsung pada 20 hingga 25 Ogos 2025. Tahun ni, tuan rumahnya pula Air Selangor, jadi memang terasa lagi semangat nak bertanding.

Walaupun aku bukanlah pemain profesional, tapi minat dan rasa nak cuba tu membuak-buak. Latihan pun dah bermula—petang-petang lepas kerja, kami turun padang. Penat memang penat, badan rasa macam nak tercabut, tapi bila bersama satu pasukan yang saling gelak, saling jerit bagi semangat, semua rasa lelah tu hilang.

Bola jaring ni nampak macam senang, tapi sebenarnya kena banyak berlari, kena cepat buat keputusan, dan kena kuat kawal emosi bila kena “block” atau bola kena rampas. Kadang-kadang aku fikir, sukan ni bukan sekadar fizikal—ia ajar aku tentang kerjasama, sabar, dan fokus.

Tapi yang paling lawak, masa latihan minggu lepas aku sempat rasa “glamer” sebab berjaya tangkap bola tinggi… sekali terpijak kaki sendiri dan hampir jatuh. Nasib baik ada gaya “cover line” — buat-buat stretching sambil pura-pura tak ada apa berlaku. Lepas tu, bab paling mencabar bukan masa main, tapi masa tunggu giliran — nak duduk takut otot kejang, nak berdiri takut semput.

Aku harap bila tiba hari pertandingan nanti, kami bukan saja dapat main dengan baik, tapi juga bawa balik kenangan manis. Menang atau kalah tu adat permainan, tapi pengalaman dan persahabatan yang terbina tu lah yang paling berharga. Dan kalau ada gambar aku tengah buat muka serius, jangan terpedaya… itu sebenarnya muka tahan nafas sebab dah pancit.

Tak sabar nak rasa suasana meriah di sana, jumpa peserta dari seluruh Malaysia, dan buktikan yang Team Bola Jaring syarikat aku ni bukan calang-calang! 

13 Ogos 2025 – Hari Kidal Sedunia

Hari ni 13 Ogos 2025, rupanya adalah Hari Kidal Sedunia! Bagi orang biasa, mungkin tarikh ni tak ada apa-apa yang istimewa… tapi bagi kami sekeluarga, ia memang ada makna. Sebabnya, si kakak yang manis tu adalah seorang kidal tulen.

Sejak kecil lagi, saya perasan dia lebih selesa menulis, melukis, dan buat semua kerja guna tangan kiri. Mula-mula dulu, orang sekeliling suka tegur, “Eh… kenapa tak guna tangan kanan?” Tapi saya selalu jawab dengan bangga, “Biarlah… tangan kiri dia tu ada seni tersendiri.”

Bagi saya, jadi kidal ni unik. Tak ramai yang ada keistimewaan tu. Malah, saya perasan anak saya jadi lebih kreatif, cepat belajar cara lain untuk buat sesuatu, dan kadang-kadang pandangan dia tentang dunia pun berbeza. Bila tengok dia menulis sambil tangan kiri melintang pelik tu, saya rasa macam tengok seni jalanan dalam bentuk manusia.

Hari ni, saya nak ucap Selamat Hari Kidal Sedunia buat semua yang menggunakan tangan kiri sebagai kawan baik mereka. Teruslah jadi unik, teruslah buat dunia nampak dari sudut yang berbeza.

Dan untuk si kakak… ibu bangga dengan kamu, bukan sebab kamu kidal je, tapi sebab kamu ajar ibu bahawa jadi lain daripada orang lain itu bukan kelemahan, tapi anugerah.