Craving Kek Masa Diet – Dugaan Manis yang Menyakitkan Jiwa

 

Tak tahu kenapa, sejak mula berniat nak diet… craving untuk kek tu datang makin menjadi-jadi. Dulu waktu tak fikir pasal diet, kek lalu depan mata pun boleh buat tak kisah. Tapi bila dah mula kira kalori, tiba-tiba rasa nak makan red velvet, burnt cheesecake, brownies — semua jenis kek muncul dalam fikiran.

Macam ada suara halus yang bisik,
“Takpe la, sepotong je… untuk hilang stress…”

Tapi hakikatnya bukan sepotong. Kadang sampai dua tiga potong, lepas tu duduk termenung sambil rasa bersalah. Aduh…

Diet ni bukan sekadar tahan lapar. Tapi tahan nafsu. Nafsu nak makan benda manis, yang kita tahu tinggi kalori tapi rendah rasa bersalah… pada mula-mula je.

Kadang-kadang, aku izinkan juga diri ni makan sikit — sebab tak nak seksa diri. Tapi bila makan, aku latih diri untuk nikmati perlahan-lahan. Hargai setiap suapan, bukan ikut nafsu.

Craving tu normal. Kita manusia. Tapi belajar kawal, itu yang luar biasa.